Cara Diet Ocd 12 Jam

Aturan dan Cara Diet OCD Sumber Gambar. Diet OCD atau dikenal juga dengan Intermittent Fasting memiliki konsep yang mirip dengan puasa.

Diet Ocd

Berikut ulasan lengkapnya mengenai jenis jendela makan dalam diet OCD.

Cara diet ocd 12 jam. Lebih jelasnya berikut dijabarkan satu persatu jenis jendela makan dalam diet OCD yang bisa dipilih. Bagi kamu yang muslim tentu sudah tak asing lagi dengan mekanisme diet OCD ini. Ad Pelangsing Simpelet 3 turunkan berat badan dengan cepat alami.

Diet OCD juga memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita. Tips untuk Turunkan Berat Badan Alami. Padahal diet ini sangat efektif menurunkan berat badan dan membuat tubuh pelakunya lebih sehat.

Diet OCD sendiri menekankan pada metode puasa. Jika kita memenuhi kebutuhan nutrisi diatas maka diet OCD yang kita lakukan akan lebih menyehatkan tubuh. Terdapat beberapa jenis waktu makan yang bisa disesuaikan dengan pilihan Anda.

Anda boleh makan apa saja di jam tersebut. Dari berat 64 ke 62 kg padahal olahraganya cuma anget-anget tai ayam. Maksud dari cara diet OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kaloripuasa selama 16 jam fuull namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi.

Jendela Makan 8 Jam 168 Jendela makan 8 jam ini bisa dibilang adalah jendela makan pertama. Sistem puasa dalam OCD. Ada 12 gerakan dalam O7W yang semuanya cukup dilakukan masing-masing 30 detik saja seperti jumping jacks posisi duduk menahan tubuh di tembok push up crunch naik turun kursi squat trisep planking lari di tempat lunge push up dan slide planking.

1Jendela Makan 8 Jam 168 Jika masih pemula sebaiknya mulailah diet OCD dengan jendela makan yang satu ini. Seperti namanya jendela makan 8 jam membolehkan kamu makan 8 jam dalam sehari lalu dilanjutkan dengan puasa selama 6 jam dalam hitungan waktu 24 jam. Yuk simak ini ulasan mengenai jendela makan dan cara diet OCD yang benar.

Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan waktu di mana Anda boleh makan. Begitu terus selama seminggu. Nah pada waktu 8 jam.

Dengan demikian berarti bila kamu memilih puasa 16 jam berarti kamu hanya boleh makan selama 8 jam. Obsessive Corbuziers Diet atau diet OCD adalah jenis diet yang dipopulerkan oleh mentalist ternama Indonesia Deddy Corbuzier pada tahun 2013 silam. Cara diet OCD menggunakan sistem jendela makan yang pertama ini adalah tahap yang paling awal bagi pemula.

Jika kamu masih pemula dalam program diet OCD. Cara Diet Gula 1Mampu menurunkan berat badan. Salah satu manfaat pertama yang diperoleh dari diet OCD ini yaitu mampu menurunkan berat badan.

Bangun pagi nggak langsung makan tapi mulai makan jam 12 siang sampe jam 6 sore. Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini. Kebanyakan diet harus membatasi menu makanan kita sehari hari tetapi diet OCD akan memberlakukan untuk mengkonsumsi makanan pada jam jam tertentu.

Berikut penjelasan cara diet OCD berdasarkan jendela makannya yang dihimpun dari berbagai sumber. Ad Pelangsing Simpelet 3 turunkan berat badan dengan cepat alami. Cara Diet GM.

Makan malam Jam 1900 menu dada ayam kukus yang ditaburi sedikit perasan air lemon. Jendela makan adalah lamanya waktu yang diperbolehkan untuk makan ini ada tiga macam yaitu jendela makan 8 jam 6 jam hingga 4 jam. Jendela makan 8 jam Anda makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.

Hasilnya berat badan gue turun 2 kg. Selama 2 minggu menjalani diet ini berat badan Anjos berhasil turun 10 kg. Penerapan jendela makan harus dilakukan secara bertahap agar tubuh bisa beradaptasi.

Penerapan Antara Jendela Makan dan Puasa 24 Jam. Pada tahap ini kamu memiliki waktu bebas makan selama 8 jam. Jendela Makan-Minggu pertama makan delapan jam sehari tanpa sarapan-Minggu kedua makan enam jam sehari-Minggu ketiga makan empat.

Puasa 16 jam penuh Plus memiliki waktu makan 8 jam. Cara melakukan Diet OCD Obsessive Corbuzier Diet Lalu bagaimanakah cara untuk melakukan diet OCD ini. Biasanya jendela makan 8 jam ini diterapkan oleh orang-orang yang baru saja menjalani program diet OCD.

Jendela Makan Pertama - 168. OCD adalah cara diet yang menjaga asupan kalori bukan tentang frekuensi makan. Berbeda dengan puasa yang menahan makan dan minum selama 12 jam dalam Diet OCD masih diperbolehkan minum pada jam puasanya asal minuman tanpa kalori seperti air putih atau kopiteh tanpa gula.

Karena kalori adalah kalori. Jam 1500 makan satu buah pisang atau apel. Jadi selama 8 jam.

Berbeda dengan kebanyakan jenis diet lainnya yang menganjurkan pelakunya untuk mengurangi porsi makan atau mengganti menu makanan diet OCD justru tidak melarang Anda untuk tetap menyantap jenis makanan sesuai. Dengan alasan ingin makan enak dan tetap menjalani diet untuk menurunkan berat badan ia memutuskan untuk menjalani diet OCD. Jendela Makan 8 Jam.

Pertama kali gue mencoba diet OCD Obsessive Corbuzier Diet gue memulai dengan jendela makan 6 jam. Diet OCD Obsessive Corbuziers Diet merupakan cara diet yang relatif lebih mudah untuk dilakukan karena para pelaku diet bebas mengkonsumsi makanan dengan jam jam yang telah ditentukan. Durasi puasa ada yang 16 jam 18 jam 20 jam dan bahkan 24 jam.

Aturan Dasar Metode Diet Ocd Ala Deddy Corbuzier